способы применения льняного масла

способы применения льняного масла

способы применения льняного масла

Честно говоря, впервые увидев на прилавках магазинов темную бутылочку льняного масла, купить его вот так сразу я не решилась. Для начала захотелось изучить этот вопрос. И очень жаль, скажу я вам, что к этим невзрачным бутылочкам не прилагается буклет с перечислением свойств данного продукта. Думаю, что узнав все тайны этого масла многие женщины оформили бы ему постоянную прописку на кухонной полочке. И вот почему.

По биологической ценности это масло занимает первое место среди своих “собратьев”. В семенах льна, из которых оно и производится, содержатся витамины Е, А и F. Кроме того, в нем довольно много полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-3. Вырабатывать эти жиры самостоятельно наш организм не в состоянии, однако для развития тканей и клеток они крайне необходимы. И если Омега-6 можно найти в оливковом или рапсовом масле, то Омега-3 есть только в льняном. Кстати этой кислоты в нем в два раза больше, чем в рыбьем жире. Таким образом, благодаря сочетанию всех вышеперечисленных полезных элементов льняное масло не только делает наши ткани и клетки эластичными, но и сжигает вредный холестерин.

Издревле на Руси льняное масло добавляли в овощные блюда и выпечку, а у народных целителей оно и вовсе было главным лечебным снадобьем. Надо сказать, что и сегодня спектр применения этого продукта ничуть не сузился. Его по-прежнему добавляют в салаты и каши. Вот только жарить на нем нет смысла, ведь при нагревании все его полезные свойства испарятся.

Если верить современным эскулапам, то употребление 1-2 ложек масла в день помогает предотвратить развитие ИБС, гипертонии, снижает риск возникновения инсульта. Также его полезно включать в рацион при лечении запоров, гастритов, изжоги, колитов. А благодаря своим бактерицидным и противовоспалительным свойствам масло изо льна способствует скорейшему заживлению ран и порезов.

Диетологи же выделяют еще одно полезное свойство данного масла: если заменить им в рационе жиры животного происхождения, можно прилично похудеть.

Однако на этом способы применения льняного масла еще не заканчиваются. Если у вас дома имеется бутылочка этого “чуда”, вы можете забыть про крем для рук. Чтобы смягчить огрубевшую кожу достаточно капнуть несколько капель этого масла на руки перед сном и растереть.

Если же на руках имеются царапины или порезы, можно сделать такую маску: смешайте капсулу витамина Е с половиной чайной ложки льняного масла и яичным желтком. Распарьте руки в теплой воде, затем нанесите на них маску, наденьте перчатки и отдыхайте 30 минут. Буквально 2-3 процедуры вернут вашим рукам красоту и здоровье.

Вот сколько полезностей таится в льняном масле. Так что рекомендую всем, кто желает быть стройным, здоровым и красивым отвести ему почетное место на кухонной полочке.