система П. Брэгга

система П. Брэгга

система П. Брэгга

Лучшим доказательством действенности этой системы служит жизнь самого Поля Брэгга. В возрасте 90 лет он играл в теннис, ходил в горы, пробегал ежедневно по 3-5 км и увлекался серфингом. Умер он в 95 лет, но отнюдь не от болезней или старости. Во время катания на серфинге его накрыла гигантская волна. После проведения вскрытия патологоанатомы отметили, что его внутренние органы (сердце, почки, сосуды и др.) были просто в прекрасном состоянии.

В его системе нет ничего сложного и для того, чтобы ей следовать нужно всего лишь отказаться от продуктов, которые прошли промышленную обработку с помощью различных химикатов. В остальном же необходимо просто придерживаться принципов разумности и достаточности. Мясо кушать  3-4 раза в неделю, 2/3 всего рациона должны составлять фрукты и овощи (желательно натуральные). П. Брэгг всегда говорил о том, что каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-то абсолютной диете. Главное – это исключить все вредные, ненатуральные продукты, которых, кстати говоря, не так уж и много.

Немаловажным он считал необходимость голодания. Для того чтобы очистить свой организм от вредных отходов его жизнедеятельности, которые накопились в течение жизни, необходимо раз в неделю проводить голодание в течение суток. А чтобы эффект очищения был более полным можно раз в три месяца поголодать в течение недели или декады. Кроме того, необходимо при помощи большого количества воды выводить из организма токсины.

Переходить от привычного питания к здоровому необходимо постепенно и с помощью нескольких краткосрочных голодовок очищать свой организм от накопившихся шлаков. Брэгг рекомендовал делать все это под наблюдением врача или человека, который давно и успешно этим занимается. Он считал, что есть только два сорта людей: одни заботятся о себе сами, другие перекладывают эту заботу на плечи врачей или других людей.