О продуктах питания

все о молоке

все о молоке

все о молоке

О том стоит, пить молоко или нет, написано множество статей и проведено не меньше дискуссий между диетологами, медиками и учеными. Так что мы с вами не станем обсуждать этот вопрос еще раз, а поговорим о том, какое именно молоко лучше употреблять. Ведь это раньше в магазинах было всего лишь два вида молока в треугольных пакетах и в стеклянных бутылках. А сегодня на прилавках магазинов столько видов этого продукта, что просто в глазах рябит: и в бутылках, и в коробках, и в пакетах, и с добавками, и без них, и с разным процентом жирности… Какое же выбрать? Прочитать остальную часть записи »

идеальный завтрак

идеальный завтрак

идеальный завтрак

Планируете ли вы свой завтрак? Я вот каждый вечер клятвенно себе обещаю, что завтра всенепременно позавтракаю кашей или омлетом. Однако утречком как всегда выпиваю впопыхах чашку чаю с печенькой и то это в лучшем случае. Ведь чаще всего мы и вовсе выбегаем из дома с совершенно пустым желудком. В результате уже через несколько часов его начинает сводить от голода, однако сесть и покушать как положено у нас, естественно, нет времени, поэтому мы быстренько запихиваем в себя какой-нибудь пирожок или бутерброд. А ведь, если верить народной мудрости, завтрак это самая важная трапеза: “Завтрак съешь сам…” Прочитать остальную часть записи »

полезные сладости

полезные сладости

полезные сладости

Сушеные фрукты и ягоды являются хорошей альтернативой свежим, которые, кстати, имеют “нехорошую привычку” сильно подниматься в цене зимой или в неурожайный год. В сухофруктах сохраняется большая часть минеральных веществ и витаминов. Кроме того, они богаты пищевыми волокнами (клетчаткой), которые нормализуют процесс пищеварения. Высушенные фрукты и ягоды набухают в кишечнике и образуют растворы, которые выводят из организма пестициды, гормоны, лишний холестерин, антибиотики, радионуклиды, а также химические вещества, попадающие в наш организм вместе с едой. Прочитать остальную часть записи »

чем утолить жажду

чем утолить жажду

чем утолить жажду

Как известно в жаркий день всегда очень хочется пить. Обычно человеческому организму требуется 2-2,5 литра жидкости в день, а во время физических нагрузок и в жару около 4 литров. Потери влаги обязательно нужно восполнять, но только не чем попало, а напитками, полезными для нашего организма.

“Так чем утолить жажду?” – спросите вы. Вот рейтинг самых полезных напитков, которые лучше всего утоляют жажду. Прочитать остальную часть записи »


Страница 1 из 3
123