Диеты

оптимальное похудение

оптимальное похудение

оптимальное похудение

Сегодня различные средства и методы похудания пытаются убедить нас в том, что с их помощью можно похудеть на 10-20 кг в неделю. Слава Богу, что по большей части это всего лишь рекламный ход. Однако женщина, решившая во чтобы-то ни стало похудеть, способна бросить на это дело все известные ей методы сразу. В дело пойдут и тренировки, и таблетки, и диеты. А результат будет следующий – обострятся все хронические заболевания, ухудшится состояние волос, кожи, ногтей, нарушится обмен веществ, может возникнуть психологическая усталость (депрессия), ослабнет иммунитет.

Так происходит потому, что организм воспринимает резкое сокращение количества пищи, как начало военных действий и начинает экономить энергию. К тому же при резком похудении и сокращении калорийности еды сложно проследить за количеством витаминов и минералов, которые попадают в организм. Прочитать остальную часть записи »

зимняя диета

зимняя диета

зимняя диета

Порой, кажется, что зимой жизнь как будто замедляется. И это не удивительно: дни короткие, ночи длинные, на улице морозно и холодно, поэтому большую часть времени мы проводим дома. И, как правило, на кухне. А связано это с тем, что зимой энергия расходуется быстрее и организму просто необходимы питательные вещества, чтобы пережить холода. Чем же лучше питаться в зимнее время, чтобы быть бодрым, здоровым и при этом не поправляться? Прочитать остальную часть записи »

соковая диета

соковая диета

соковая диета

Натуральные соки насыщают организм витаминами, ускоряют обменные процессы и выводят из организма токсины. В результате исчезают жировые складки на бедрах и животе, кожа становится более упругой, улучшается цвет лица.

Однако при всей своей привлекательности соковая диета требует некоторой подготовки и выдержки. Но результат стоит этих усилий!

Входить в данную диету и выходить из нее необходимо постепенно. Примерно за три недели до ее начала нужно отказаться от бесполезных перекусов в виде конфет, чипсов и т. д. Прочитать остальную часть записи »

сладкая ловушка или как избавиться от тяги к сладостям

сладкая ловушка или как избавиться от тяги к сладостям

сладкая ловушка или как избавиться от тяги к сладостям

Чтобы лишние килограммы начали “таять прямо на глазах”, нужно отказываться не от еды, а от вредных пищевых зависимостей и привязанностей. У каждого из нас есть очень любимый (шоколад, чипсы, конфеты, тортики, творожные сырки и д. т.) но крайне опасный для фигуры продукт, от которого мы просто не в силах отказаться. Поэтому, чтобы справиться с неконтролируемым поеданием вкусняшек, необходимо соблюдать определенные условия: Прочитать остальную часть записи »


Страница 1 из 3
123