Жизнь и здоровье женщины

все о пользе витаминов

все о пользе витаминов

все о пользе витаминов

Термин “витамин” ввел польский ученый К. Функ в 1912 году. Некоторые витамины организм может синтезировать сам, некоторые он получает вместе с продуктами питания. Есть витамины, которые растворяются в жирах, а есть те, для растворения которых нужна вода. А теперь все о пользе витаминов.

Витамин А – ретинол. Это жирорастворимый витамин. Ретинол может, как поступать в организм вместе с продуктами, так и синтезироваться самим организмом (из бета-каротина). Витамин А участвует в синтезе половых гормонов, способствует формированию и росту костей, в комплексе с другими витаминами предупреждает старение организма и др.

Недостаток в организме ретинола приводит к ухудшению состояния кожи (кожа шелушится, трескается, воспаляется) и слизистых оболочек и т. д.

Избыток в организме витамина А приводит к пожелтению слизистых и кожи, снижению аппетита, иногда к увеличению печени. Прочитать остальную часть записи »


Страница 11 из 11
1234567891011