продукты афродизиаки

продукты афродизиаки

продукты афродизиаки

Для обеспечения сексуальной активности необходим целый ряд компонентов. В первую очередь это жиры (они входят в состав всех стероидов), белки (необходимы для синтеза половых гормонов) и углеводы (это источники энергии, в том числе и сексуальной).

Не менее важны и витамины. Например витамин В1 помогает расщеплять пищу. При его недостатке в рационе человек постоянно чувствует себя усталым и раздраженным, поэтому, ложась в постель, он хочет только одного – спать. Кстати это же происходит при недостатке в организме витаминов В6, В9, В12. Без витамина А невозможна выработка гормонов. А витамин В3 стимулирует возбуждение (однако не стоит принимать его в больших дозах). Витамин Е крайне важен для потенции. Доказано, что длительное отсутствие в рационе этого витамина может привести к бесплодию (и мужскому и женскому).

Если витамины могут синтезироваться самим организмом, то минеральные вещества содержатся только в пище. Половую функцию стимулируют: калий (укрепляет половые железы), магний (способствует выработке допамина, способствующего сексуальному возбуждению), йод, фосфор (увеличивает количество и улучшает качество спермы), селен (участвует в выработке спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов). Однако самый важный минерал – это цинк. Необходимо каждый день потреблять норму этого минерала, так как во время эякуляции теряется большая часть запасов (при недостатке в организме цинка падает уровень тестостерона).

Диетологи отмечают, что преобладание в рационе мужчины мяса оказывает возбуждающее действие. Однако избыток мяса приводит к повышенной утомляемости, вспышкам ярости и др., поэтому соотношение мяса и овощей должно быть примерно 1:7. Вегетарианство в свою очередь оказывает успокаивающее действие, однако снижает возбудимость.

Большинство специй, приправ и пряностей являются афродизиаками (то есть способствуют половой активности, как у мужчин, так и у женщин). Тягу к любовным утехам стимулируют: укроп (для женщин), петрушка (для мужчин), для обоих полезны чеснок, мускатный орех, майоран, эстрагон, шафран, ваниль, корица, гвоздика, розмарин, сельдерей, тимьян, барбарис, кориандр, имбирь, базилик, анис, хрен.

Помимо прочего в мировой кухне существуют признанные продукты афродизиаки. Половое возбуждение стимулируют блюда из морепродуктов. Заряжают сексуальной энергией омары, креветки, мидии, устрицы (особенно) и др.

Многократно увеличивают мужскую силу орехи: кедровые, миндаль, грецкие и особенно гинкго.

Афродизиаками считаются грибы — лисички, белые, рыжики и особенно трюфели.