Диета йогов

Диета йогов достаточно специфична. Основу рациона питания составляют овощи и фрукты, причем в сыром виде, поскольку йоги – сторонники сыроедения. Но тепловая обработка не исключается полностью – продукты могут отвариваться в воде (это допустимо для круп, злаков и определенных видов овощей).
Прочитать остальную часть записи »

Ореховая диета

Все знают, что существует множество видов орехов – это фисташки, арахис, кедровые, грецкие, кешью и пр. Каждый из них включает в свой состав полезные микро и макроэлементы (железо, кальций, магний и пр.), а также богатую группу витаминов. Помимо этого во вкусной и полезной сердцевине орехов идеально соблюден баланс жиров, белков и углеводов.
Прочитать остальную часть записи »

Немецкая диета

Немецкая диета – это потеря веса до 18 килограмм за 7 недель. Калорийность продуктов с каждой неделей снижается. Продукты, которые нужно исключить из рациона, с каждой неделей увеличиваются. Все продукты должны быть свежими. Алкоголь и табак исключить, воду пить до двух литров в день – минеральную негазированную.
Прочитать остальную часть записи »

Диета на мюсли

В последнее время мюсли все чаще стали использовать в диетологии. Основой мюсли являются зерновые – обработанные ультрафиолетом хлопья пшеницы, ржи или овса. Роль зерновых культур в правильном питании отрицать очень сложно – хлопья, входящие в состав мюсли, обеспечивают организм особо важными витаминами (В, Е). Также они несут с собой клетчатку, которая способствует правильной и бесперебойной работе ЖКТ.
Прочитать остальную часть записи »


Страница 3 из 174
1234567891011121314151617181920304050...»