как увлажнить сухие и ломкие волосы

как увлажнить сухие и ломкие волосы

как увлажнить сухие и ломкие волосы

Симптомы обезвоженности волос знакомы почти каждой из нас: локоны шероховатые, тусклые, пушатся, секутся. Иногда причина беды — гены, но чаще волосы становятся сухими по нашей вине. Что же мы делаем не так? Многие девушки задаются вопросом, как увлажнить очень сухие и ломкие волосы, но, увы, не могут найти на него ответа. А мы нашли, и расскажем тебе об этом. Сейчас твоя задача — сделать все, чтобы волосы получали достаточное количество влаги.

Первым делом подкорректируй рацион: ешь больше продуктов с витаминами А (икра, печень, яйца, молоко) и F (льняное, соевое и подсолнечное масла, миндаль, арахис). Чаще употребляй жирную рыбу — сельдь, форель, семгу, лосося. Она богата жирными кислотами омега-3, которые отвечают за доставку клеткам воды. Рыба должна быть на твоем столе минимум дважды в неделю. В период восстановления волос лучше отказаться от слишком острой пищи. Ешь как можно больше свежих овощей и фруктов. Самые полезные — хурма, апельсины, морковь, капуста.

Что же делать, чтобы волосы удерживали влагу? Во-первых, беречь локоны от высоких температур: горячего воздуха фена и раскаленных стайлеров. Во-вторых, следить за качеством косметики (противопоказаны средства со спиртом) и регулярно использовать восстанавливающие маски. В-третьих, не мыть голову жесткой водой. Для смягчения подойдет пищевая сода или глицерин (1 ч. ложка на 1 л). Не забывай каждый раз после мытья головы использовать ополаскиватель. Неплохой эффект дает ополаскивание волос с травяными отварами — крапивным, из полевого хвоща или листьев березы: 4 ст. ложки сухой измельченной травы залей литром кипятка, доведи до кипения, охлади и процеди.

Важный момент: перед началом восстановительного курса нужно подстричься. Чем меньше поврежденных участков, тем быстрее волосы наберутся сил.