диета по Монтиньяку

диета по Монтиньяку

диета по Монтиньяку

Диета базируется на нескольких принципах.

Первый — не нужно ни в чем себя ограничивать, нужно есть не меньше, а качественнее. Однако стоит следить за углеводами: те, что содержатся во фруктах, овощах, бобовых – можно есть, а о сладостях, картошке, макаронах, сахаре – надо забыть.

Второй принцип гласит, что нельзя сочетать некоторые продукты (углеводы и жиры). Таким образом, за месяц такой диеты можно потерять от 3 до 5 кг.

Ну, сказать прямо, диета по Монтиньяку тоже весьма посредственная. Эффект от нее может сработать и в другую сторону (при таком-то наборе продуктов).

Ответы на наиболее интересующие вопросы по яблочной диете обсуждаются на форуме vse-diety.com.