Диета для вегетарианцев

вегетарианская диета

вегетарианская диета

Здесь все просто. Есть можно все, кроме мяса и рыбы. Способ конечно замечательный, однако есть некоторые неудобства. Если вы не привыкли употреблять много овощей и фруктов в сыром виде, то могут возникнуть вздутие живота, газообразование, несварение и прочие маленькие радости. И потом, вегетарианская диета ведь не исключает мучные и молочные продукты, крупы.

Так что если вы ставите целью похудеть, а не приобщиться к  вегетарианской культуре питания, то стоит об этом задуматься. А то ведь лишний вес может не только существенно не снизиться, но и наоборот вырасти. Полное, тотальное вегетарианство тоже не вариант – на одной флоре долго не протянешь.

Хотя говорят, что некоторые приверженцы вегетарианства умудряются даже ставить спортивные рекорды. Однако лично у меня есть подозрение, что они все же потихоньку прикладываются к мяску (пока никто не видит).